Thứ Ba, 17 tháng 8, 2021

thumbnail

Ăn hạt điều có mập không? Những lưu ý khi dùng và mua hạt điều để giảm cân

Hạt điều có chứa nhiều chất dinh dưỡng và là một loại hạt rất tốt cho sức khoẻ. Hiện nay, hạt điều đang dần trở thành một món ăn vặt thơm ngon và là nguyên liệu không thể thiếu cho các món ăn, thức uống dinh dưỡng và lành mạnh.

Tuy nhiên, nhiều người vẫn rất lo lắng rằng với hàm lượng dinh dưỡng và chất béo cao như thế, ăn hạt điều có mập không?

Hạt điều rất giàu chất béo và cung cấp rất nhiều calo cho cơ thể. Đó cũng là lí do nhiều chị em lo lắng về việc ăn hạt điều có béo không? Có rất nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên đưa các loại hạt vào trong chế độ ăn uống của những ngừoi muốn giảm cấn, đặc biệt là hạt điều.



Xoay quanh việc tranh cãi hạt điều có tác dụng giảm cân hay ăn nhiều hạt điều có gây béo, gây mập hay không?

Theo như nghiên cứu, trong hạt điều hay các loại hạt khác không có khả năng cung cấp nhiều calo cho cơ thể như chúng ta. Cũng theo  một bài nghiên cứu được đăng trên Tạp chí lâm sàng Hoa Kỳ, trong hạt điều có chứa nhiều protein, chất béo, và chất xơ cung cấp nhiều năng lượng và giúp cho cơ thể no lâu hơn và hỗ trợ tốt trong quá trình trao đổi chất của cơ thể. Hạt điều có béo không? Chất magie có trong hạt điều là chất thiết yếu để điều chỉnh quá trình chuyển hoá carbohydrate và chất béo trong cơ thể, rất phù hợp cho việc giảm cân lành mạnh.

Những lưu ý khi dùng và mua hạt điều để giảm cân

Hạt điều là loại hạt được đánh giá là chứa nhiều chất dinh dưỡng và được khuyến khích bổ sung trong các chế độ ăn uống. Vì thế, việc ăn hạt điều giảm cân là một trong những bí kíp an toàn, hiệu quả và lành mạnh. Tuy nhiên, cần sử dụng hạt điều với hàm lượng vừa phải mỗi ngày để tránh những tác dụng phụ không tốt cho cơ thể.

Đặc biệt hơn, khi mua hạt điều để ăn hay chế biến thực phẩm, chúng ta cần phải chọn lựa và mua tại những nhà sản xuất có uy tín, tránh trường hợp mua trúng hạt điều kém chất lượng, ăn không ngon, không những không mang lại những công dụng tốt cho cơ thể mà còn ảnh hưởng không tốt tới sức khoẻ. Trên thị trường sôi động hiện nay, Pagacas tự hào là một trong những nhà cung cấp hạt điều uy tín, và chất lượng nhất đến với khách hàng.

Nguồn: Ăn hạt điều giảm cân

Xem thêm: Ăn hạt điều để giảm cân có thực sự hiệu quả?

Xem thêm:

Mua – Bán hạt điều tươi nhân trắng

Phân biệt hạt điều Việt Nam và hạt điều nước ngoài

Một số lo ngại của phụ nữ khi ăn hạt điều trong thai kỳ Cách ăn hạt điều ngon nhất – Hạt điều rang muối Mua – Bán hạt điều tươi nguyên liệu (hạt điều thô) Công thức làm sữa hạt điều

Tại sao nên làm sữa hạt điều tại nhà thay vì mua ngoài?

Nghiên cứu yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng hạt điều

Làm sao để biết hạt điều ngon, chất lượng hay không? Những lưu ý khi mua hạt điều nguyên vị Một vài lưu ý khi mua hạt điều

Cách Nấu Gà Xào Hạt Điều - Cách 1

Yếu Tố Bên Ngoài Ảnh Hưởng Đến Giá Hạt Điều Nguyên Liệu Tại Việt Nam

Quy Trình Sản Xuất Hạt Điều Rang Muối Vỏ Lụa Tại Pagacas

Ăn Hạt Điều Có Mập Không? Những Lưu Ý Khi Dùng Và Mua Hạt Điều Để Giảm Cân

Hàm Lượng Dinh Dưỡng Của Quả Điều

Subscribe by Email

Follow Updates Articles from This Blog via Email

No Comments